Το μοτίβο διατροφής ενός νεογέννητου μπορεί να είναι απρόβλεπτο. Παρακάτω θα βρείτε το «πως» και το «πότε» να ταΐσετε το μωράκι σας.
Το φαγητό για ένα νεογέννητο είναι μια 24ωρη δέσμευση για τους γονείς. Είναι επίσης και μια ευκαιρία να ξεκινήσει ένας δεσμός με το καινούριο μέλος της οικογένειας. Τα παρακάτω tips θα σας βοηθήσουν.
1. Μητρικό γάλα ή εμπορίου
Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για τα μωρά, πλην ελάχιστων εξαιρέσεων. Εάν για τον οποιονδήποτε λόγο το μητρικό γάλο δεν είναι εφικτό, τότε προτιμήστε κάποιο από τα πιστοποιημένα βρεφικά γάλατα της αγοράς. Τα υγιή νεογέννητα δεν χρειάζονται δημητριακά, νερό, χυμό ή άλλα υγρά.
2. Taΐστε το μωράκι σας την κατάλληλη στιγμή
Τα περισσότερα νεογέννητα χρειάζονται 8-12 φορές την ημέρα τροφή, περίπου κάθε 2 με 3 ώρες.
Αναζητήστε για πρώιμα σημάδια του μωρού για φαγητό, όπως το κούνημα των χεριών προς το στόμα, το πιπίλισμα στα δάχτυλα και το «χτύπημα» των χειλιών. Η φασαρία και το κλάμα είναι αργοπορημένα σημάδια. Όσο πιο γρήγορα φροντίζετε να το ταΐζετε, τόσο λιγότερο είναι πιθανό να το ηρεμήσετε…
Οταν το μωρό σας σταματάει να θηλάζει ή γυρνάει αλλού το πρόσωπό του, τότε είναι πιθανό να χόρτασε ή να κάνει ένα μικρό διάλειμμα. Καθώς το μωρό μεγαλώνει μπορεί να χρειαστεί περισσότερο γάλα σε λιγότερο χρόνο κάθε φορά.
3. Σκεφτείτε τα συμπληρώματα Βιταμίνης D
Ρωτήστε το γιατρό σας για τα συμπληρώματα βιταμίνης D για το μωρό, ειδικά εάν θηλάζετε. Το μητρικό γάλα ενδεχομένως να μην προσδίδει αρκετή βιταμίνη D, η οποία βοηθάει το μωρό σας να απορροφήσει φώσφορο και ασβέστιο, θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για δυνατά οστά.
4. Αναμένετε αλλαγές στην καθημερινή του διατροφή
Το νεογέννητό σας δεν είναι απαραίτητο ότι θα τρώει κάθε μέρα την ίδια ποσότητα φαγητού. Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, συχνά 2 έως 3 εβδομάδες μετά τη γέννηση, το μωρό σας μπορεί να χρειάζεται περισσότερο φαγητό ή πιο συχνά. Ανταποκριθείτε στα σημάδια του μωρού σας αντί να περιμένετε το ρολόι.
5. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και του μωρού σας
Μπορεί να ανησυχείτε ότι το νεογέννητό σας δεν τρώει αρκετά, αλλά συνήθως τα μωρά γνωρίζουν ακριβώς πόσο χρειάζονται. Μην εστιάζετε στο πόσο συχνά τρώει το μωρό σας. Αντ’ αυτού κοιτάξτε για :
- Σταθερή αύξηση βάρους
- Την ευχαρίστηση μεταξύ των ωρών που το ταΐζετε
- Από την 5η μέρα μετά τη γέννηση τουλάχιστον 5-6 αλλαγές πάνας καθημερινά
Επικοινωνήστε με το γιατρό εάν το μωρό σας δεν παίρνει βάρος ή δείχνει μικρό ενδιαφέρον για φαγητό.
6. Η διαδικασία του φαγητού δυναμώνει το δεσμό σας με το παιδί
Κρατήστε το μωρό σας κατά τη διάρκεια του φαγητού. Κοιτάξτε το στα μάτια. Μιλήστε του. Χρησιμοποιήστε το φαγητό ως μία ευκαιρία να δημιουργήσετε την αίσθηση ασφάλεια, εμπιστοσύνης και άνεσης.
7. Πότε να ζητήσετε βοήθεια
Εάν έχετε πρόβλημα με το θηλασμό απευθυνθείτε στο γιατρό σας, ειδικά εάν κάθε φορά που το ταΐζετε είναι μια επίπονη διαδικασία ή το μωρό δεν παίρνει βάρος.